30%-45%的孕婦在懷孕期間會遭遇腳抽筋的困擾，2005的研究指出，孕婦血液中鎂的濃度與非懷孕婦女...

30%-45%的孕婦在懷孕期間會遭遇腳抽筋的困擾，2005的研究指出，孕婦血液中鎂的濃度與非懷孕婦女相比來得較低，因此提出鎂的缺少也許是造成抽筋的一種可能。不少民眾到藥局買鈣片是為了緩解抽筋的狀況，但事實上並非拼命的補鈣質，就能紓緩抽筋的狀況，微笑藥師在2015的文章有解釋過「抽筋補鈣的迷思 」。最近有看到一些關於「鎂」有助於緩解抽筋以及其他好處的文獻，今天微笑藥師網列出一些鎂的好處和選擇鎂種類要注意的地方，來跟大家分享。

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